24日目 5/30 目覚めの良い火曜日

なんとなく思いついたことをただ書きます

今日は5時半に起きれました。5時半に起きると朝できることがすごく多くて捗ります。

できるだけ早く起きたいな。

余談ですが6時半に乗った中央線が意外と混んでて驚きました。混まない時間帯ないのか?

体重計に乗ったら昨日少し走ったのに昨日より少し増えててイラッとしましたがこういう時こそ行動を正しくしていかないと行けないですよね。


定期報告

  1. 今日の体重 :67.5kg←67.1kg
  2. 今日の目標、今週の目標 :定時で帰る。走る日、飲んでスレレスを解放する日を決めてそれを実行する
  3. 昨日の目標について :達成
  4. 今日の起床時間 :5時半
  5. 昨日の飲みの有無(家のみ含め) :飲んだけど、ほんと少しだしカロリー摂取してないからこれはこれで素晴らしい!
  6. 昨日の走った時間 :40分?
  7. 昨日1万歩以上歩いた :歩いた
  8. 今日に向けてのアフォアメーション :特になし
  9. 自分を支える名言とそれに対する感想 :限界を自分で決めない
  10. 起きた後コップ一杯の水を飲む :飲んだ
  11. 白湯を飲む :飲んだ
  12. その他 :特になし

 

思ってること

思ってることをつらつら書いてみる。

  • ブログを含め本当に続けていけるのか不安
  • ブログを書くことは本当に効果あるか信じきれない
  • 「時間配分を変える」を徹底的に意識する。→意識しよう
  • 意識することを意識して行動効果を高める。
  • 朝早く起きてどんなことを実施するか予定が未定。
  • 家飲み禁止のルールを破りがちだから節制しよう。
  • 成果はばらつきの要素があるので意識しない。行動の継続は自分次第なので行動の継続を目標にする。
  • 妥協癖、逃げ癖、諦め癖をなくすために今日頑張る。